– ein Ticket, 18 verschiedene Fitness-Angebote während der gesamten Sommerferien 2021 –
– jeden Montag, Mittwoch und Donnerstag immer um 19.00 Uhr am SCG-Sportgelände, Mittelweg 80 –
Ab 6. September 2021 treffen wir uns in der Tennishalle.
Das Ticket kann ab sofort bei Liane Steinhilber telefonisch unter 09129/8391 oder online bei Uli Wieser (nu.wieser@t-online.de) bestellt werden.
Für SCG-Mitglieder einmalig: 6 Euro
Alle Mitglieder erhalten in diesem besonderen Jahr, als Zeichen der Treue und Verbundenheit zu unserem Verein, ein Überraschungspräsent im Wert des Tickets, überreicht.
Für SCG-Nichtmitglieder einmalig: (inklusive Vereinsunfall- und Haftpflichtversicherung): 40 Euro
Nachfolgend eine kurze Beschreibung der angebotenen Fitness-Angebote (alphabetisch gelistet):
| Aroha | Workout im ¾ Takt. Elemente aus dem Thai Chi, Kung Fu und Qi-Gong. Ein Ausdauertraining mit speziell kombinierter Musik steigert unser Wohlbefinden. Ein Workout für Körper, Geist und Seele. |
| Bauch – Spezial | Unsere Körpermitte steht im Focus dieser Stunde. Alle Bauchmuskeln (gerade, quere, schräge) wollen wir trainieren und kräftigen. |
| Click-Fit | Ein fetziges Workout mit den Schlagzeug-Sticks bei dem man gut ins Schwitzen kommt. |
| Dance Aerobic | Dance Aerobic verbindet Fitness und Tanz. Mit Grundschritten der Aerobic und tänzerischen Elementen bringen wir uns ins Schwitzen. |
| Die 12 Tiroler | Übungen für Körper und Seele! Ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht stärken „Animal Movements“ Flexibilität, Mobilität und Stabilität! |
| Fit mit dem Theraband | Mit dem Theraband kräftigen wir die gesamte Muskulatur auf eine sanfte Art. Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab. |
| Fuß-und Venenfit | Bewegung für die Venengesundheit. Wir verbessern die Durchblutung und kräftigen Fuß- und Beinmuskeln. |
| Handtuch – Mix | Etwas Anderes, aber nicht weniger effektiv, das heutige Workout. Der Spaß und die Freude sollen heute neben der Kräftigung aller Muskelgruppen nicht zu kurz kommen. |
| Handtuch – Workout | Euch erwartet ein schwungvolles gemischtes Programm mit einem normalgroßen Handtuch (ca. 50 mal 100). Ein Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Dehnen. |
| HIIT – workout | High Intensity Interval Training ist ein hochintensives Training, dass die Muskeln in einer kurzen und knackigen Intervall-Trainings-einheit mal so richtig beansprucht. |
| Jacaranda Ball | Smart und clever – das Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballes mit seiner rollenden Masse im Inneren des Balles spricht gleichzeitig viele Sinne an und kräftigt unsere Tiefenmuskulatur. |
| Mini Balls | Mit zwei kleinen Bällen wollen wir uns fließend bewegen, das Gleichgewicht fördern und den ganzen Körper kräftigen. |
| Mix – Aerobic | Eine gemischte Stunde mit einer kleinen, einfachen Aerobic-Choreographie, danach ein Wechsel aus Kräftigung und Dehnung unserer verschiedenen Muskelgruppen. |
| Pilates – dynamisch | Ohne Stopp und Halt geht es fließend durch die Stunde. Pilates etwas anders. Fordernd für die Faszien und unsere Muskulatur. Gleichzeitig aber auch entspannend. |
| Tanzen Pur | Wir erlernen verschiedene Tänze ohne Vorkenntnisse und ohne Tanzpartner aber mit viel Spaß und Abwechslung. |
| Workout mit Brasils | Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit den kleinen Brasils, schütteln speziell für die Tiefenmuskulatur. |
| Yoga-Lates | Dynamische Bewegung in Verbindung mit statischen Yoga-Posen für Kraft und Ausdauer. |
