EnergieMix / HIIT UP
Wer seine Ausdauer steigern möchte, ist hier richtig: Hochintensives Intervall-Training im Wechsel mit knackigen Übungen
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Wer seine Ausdauer steigern möchte, ist hier richtig: Hochintensives Intervall-Training im Wechsel mit knackigen Übungen
Eine Stunde für Bauch, Gesäß, Beckenboden und Kräftigung der Rückenmuskulatur, mitund ohne Handgeräte. WS- Gymnastik
Wir wollen unseren Bewegungsapparat durch Koordinations-, Ausdauer- und Balanceübungen mobilisieren, stärken und fit halten. Montag
Auch im fortgeschrittenen Alter macht Sport in der Gemeinschaft Spaß und ist außerdem noch gesund.
Abwechslungsreiche Workouts mit und ohne Handgeräte. Mix aus Kräftigung-Koordination-Balance-Beweglichkeit-Ausdauer. Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Ein spezielles Funktionsangebot vorwiegend für Männer zum Ausgleich sitzender Berufe undzur Ergänzung anderer Sportarten. Neben
Zu flotter Musik werden Choreographien am Step-Brett erarbeitet. Anschließend gibt es regelmäßigein Workout mit oder
